今日のホットピラテスは「Legsデイ」脚集中です。
いつもの通り、
1、ヒップ、脊椎をアクティブトレーニング
2、腹筋 コアトレーニング
コアトレーニングの後に脚集中トレーニングです。
ダンベルを持ちながらの「デッドリフト」「バックランジキック」。
主に脚の裏側に効かせます。
そして楽しいハッピーアワーです。
今日のハッピーアワーはマウンテンクライマーとスクワットです。
Feetupを使用しましたので、マットの上より楽チンです。
しかし、スタジオが暑いので結構辛いです。
赤外線パネルはカラダの芯まで温まります。
免疫力あっぷです。
一緒に汗をかきたいあなた。
初回無料でお試しください。
夏までにジョイナー(ふる。)のようなカッコ良い脚を目指しましょう。
毎週火曜日、金曜日 10:30、13:00、18:00
