サロンではホットなスタジオでトレーニングをしています。
カラダ、筋肉、関節をいかに自分でコントロールして動かすか。
に重点を置いています。
このトレーニングを続けますとこういうカラダになります。
１，直ぐに疲れないカラダ
２，機敏に動くカラダ
３，エネルギッシュなカラダ
４，脂肪も燃やす代謝の良いカラダ
５，自分に自信がついてメンタルも前向きに。。。。。
カラダに広がる神経系に、今までには無かった新しい道を作り
それにより脳も活性化され、関節の可動域も広がります。
要は動きを意識するトレーニングでもあります。
さて、上記以外にヨガ的な動き、アニマルフローも取り入れ充実したトレーニングにできるように
プログラムを日々考えています。
アニマルフローはいわゆる動物的な動きを取り入れたもので、「フロー」なので流れを大事にします。
この動きも基本は自分のカラダを意識的に動かすことを意識します。
「意識」の連発ですが、やはり人間は意識体なんだなとつくづく思う今日この頃です。
一緒に意識体をパワーアップさせましょう。