今日は曇りですが、Sugny というところの森でケトルベルを持って行きトレーニングをしました。
車を停めてからトレーニングはスタートです。
片手でケトルベルをスーツケースを持つように胸を張って歩きます。
これもスーツケースウォークというトレーニングです。
そして森の中で鳥の囀りと川のせせらぎを聴きながら、でも自分の音楽もかけながらトレーニング開始です。自然音だけが良かったかもです。
12キロのケトルベルで、デッドリフト、スウィング、クリーン、スクワットと一通りやりました。
爽快です。
ケトルベルは家の中ですとスウィングはちょっと危ないです。
森でしたらどこかに飛んで行っても問題なしです。
たまたま鹿やイノシシが通らなければ良いですが。
やはり自然の中での運動はエネルギーも同時にチャージできて素晴らしいですね。
もちろんぷるぷる気功もやりましたよ。
ハルクになった気分です。
