ケトジェニックダイエットを始めて3か月がたちました。
今朝、ふと体重を計ってみるとなんと51,90キロでした。
とうとう51キロ台へと突入しました。
3か月前は56キロくらいはありましたので、5キロ減です。
ケトジェニックダイエットは糖質以外は普通に食べますので、辛くありません。
しかしながら、自炊をしないと効果も半減します。
レストランや、市販の食べ物は、中身がよくわかりませんので危険です。
ところで、私が最近痩せた原因は食べ物だけではありません。
関節を動かす運動をしているのもあります。
動かす+アイソメトリック(動かさないで筋肉に力を加える)この一見相反する動きをすることで
脳と筋肉をつなげ、可動域が広がるように神経にも働きかけます。
新しい神経系が生まれるという感じでしょうか。
そして、特に股関節の周りには大きなリンパ節もあります。
リンパ液の流れが良くなれば、カラダの代謝も上がり脚腰も本来あるべきサイズになります。
本来人間は完ぺきなカラダを持っています。
太り過ぎ、痩せ過ぎは何かがおかしいのです。
何か? 脳の働きでしょうか。
というわけで、サロンでは関節の可動域を広げるエクササイズを中心にトレーニングを行っています。
赤外線パネルで30度に温めたスタジオで関節エクササイズやりませんか?
夏までにナイスバディはあなたのもの。