INERNO HOT PILATES は Gabriella Walters により考案されたトレーニングです。
私個人的には彼女のトレーニングにとても共感できるものがあり、取り入れました。
ピラティスといえば、コアトレーニングですが、INFERNO HOT PILATESはコアのみならず、
スクワットや腕などの筋力トレーニング、有酸素運動も加えトータルにボディを鍛えます。
有酸素運動といっても、飛んだり跳ねたりはせずにローインパクトな動きです。
汗をかきながら、音楽に合わせてトレーニングをしますので、とても楽しく時が過ぎるでしょう。
INFERNO HOT PILATES
Prepare to be inspired, to sweat, to work hard — and of course, to feel great.
Using Pilates principles, Hot Pilates class is a challenging, full body, low impact, high intensity workout.
It is performed on a yoga mat in a room heated to 30-35 degrees and 40% humidity. Hot Pilates strengthens muscles and burns fat — all without the pounding of a high impact workout. It is designed for all fitness levels.
オールレベルでどなたでも参加いただけます。
赤外線パネルで30度前後に温めたスタジオで免疫力アップ、代謝アップ、痩せやすいカラダを作ります。
*電気代の高騰のため、クラスがひとりの場合は室温を25〜27度に設定します。
初回は無料体験があります。
Only for women and max 7 people in the class.
The class is all level , anybody can join.
Trial class is FREE NOW!